Un rentrée en pleine forme

 La fin de l’été sonne le retour aux choses sérieuses : rentrée des enfants à l’école, reprise du travail, journées surchargées, retour des virus ...

Comment rendre cette période plus légère ? Comment prolonger les bienfaits des vacances ? Que faire pour être en forme et faire face ?

Voici quelques conseils pour accueillir la nouvelle saison dans la meilleure forme possible

Renforcer sa vitalité

Pour anticiper le changement de saison, il est souhaitable de faire une détox pour éliminer déchets et toxines accumulés durant l’été. Chaleur, vacances, convivialité ont été autant d’incitants à boire bières, rosés ou cocktails bien frais. Les barbecues ont régalé amis et famille ; saucisses et brochettes, accompagnées de sauces.

On s’est enduit copieusement de crème solaire, on s’est rafraîchi de crèmes glacées ...

Bref, une détox sera bénéfique pour assainir le terrain, chasser la fatigue et favoriser un bon système immunitaire pour faire face aux virus saisonniers

Que faire ?

✔ Manger davantage de légumes verts : leur chlorophylle permet aux intestins de se purifier

✔ Manger des raisins, noir ou blanc ; c’est de saison ! Le raisin draine les émonctoires foie, reins & intestins

• En mono-diète, manger du raisin à volonté toutes les 2-3 heures pendant 3 à 7 jours
• en cure partielle, remplacer le repas du soir par 1 ou 2 grappes de raisin

✔ Bien boire ; de l’eau à laquelle on ajoute un hydrolat de plantes aux propriétés détoxifiantes : carotte sauvage, romarin a verbénone, lédon du Groenland ou le top du top la synergie d’hydrolats Detox Equalibra.

• 3 capuchons dans un litre d’eau à boire tout au lon de la journée ou 1 capuchon 3 fois par jour dans une verre d’eau, en cure de 21 jours

Après la cure détox, on conseille de se reminéraliser avec ortie, prêle, spiruline, chlorella, pollen ou graines germées.

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